什麼！ 喝酒等於喝油！？

準備好要迎接接下來的三天美好的跨年假期了嗎？
逢年過節的一定少不了要喝點小酒助興，可是酒精的熱量可是減肥的隱形殺手阿！

1 克油脂有7 大卡熱量，而1 克酒精就有 7 大卡熱量，酒精的熱量幾乎快跟油脂的熱量一樣高了！酒精濃度越高的酒，單位熱量會越高，所以說喝酒就等於把油脂喝下肚阿～

若是遇上非得要喝點酒的場合，可以用酒精濃度來辨別該喝的量，酒精濃度越低的酒，熱量越低，並且酌量飲用。

尤其要小心市面上許多酒都以水果作為調味，沒有太多的酒味，就以為熱量不高，其實這些啤酒的含糖量和熱量都不容小覷，一瓶鋁罐的水果啤酒就有快要接近 200 大卡的熱量喔！

另外要留意的是，酒類本身熱量已經很高，若是再以油炸物或鹽分較高的炸物、醃漬品做為下酒菜，熱量和鈉量都非常爆表。

建議下酒菜可以部分涼拌蔬菜或水果來取代炸的下酒菜跟下酒零嘴，才可以在增加美好快樂記憶的同時不增加體重喔！