腸躁症是胃腸科門診中常見的病症，雖然不會致命，但是對患者的生活和工作，常常造成極大的困擾，患者會出現反覆便祕或腹瀉，或兩者混合型，且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛，類似於發生在左側的大腸癌症狀。不過，腸躁症患者雖然會有解便不順情況，但仍然解得出來，大腸癌則相反。
已有許多研究顯示，有大腸激躁症的人只要適當調整飲食習慣及內容，就能減輕不舒服的症狀，這邊提供幾點平時預防腸躁症的方式：
1.飲食維持定時定量
避免增加腸胃的負擔，使大腸激躁症惡化。
2.避免高脂、油膩和油炸
脂肪攝取太多，會減緩胃的排空，繼而影響吸收，引起腹脹或腹瀉。
3.吃高纖維質的食物
幫助腸道的蠕動及腸內好菌的增加。
4.放鬆心情，讓腸胃舒緩
辨認自己的壓力源、發生時間和頻率，想辦法紓解或調整，才是讓腸胃緩下來的根本之道。
有些腸躁症患者會擔心是否可能惡化成大腸癌？這兩個疾病之間並無絕對關係，病因也不同，前者主要為情緒失調、壓力過大所引起，後者則跟飲食不正常、大腸癌家族史等有關。因此患者不用過度恐慌腸躁症會演變為大腸癌。在治療腸躁症上，主要開立鎮定劑藥物，並建議患者要適時抒壓，避免不斷累積負面情緒。
但切記腸躁症患者若罹大腸癌，也可能自以為是腸躁症而輕忽、延誤治療。平時注意排便習慣有無改變，如本來就有便祕問題，但卻有逐漸加重甚至有解不出的趨勢，或拉暗紅色血便、體重莫名減輕等異常，若是出現上述異常，最好趕緊就醫檢查。
