女生生理期間吃巧克力會不會發胖？

答案是：會！

不少女生以為生理期間放膽大口吃甜食，以為不會發胖。事實上因為在生理期前一周，由於女性荷爾蒙黃體素的影響，許多女生會有水腫的情況，體重在生理期間前後會上升1~3公斤不等，所以看起來可能會顯得比較臃腫。
當生理期結束過後，體內的黃體素降低，水腫的情況自然消退，因此誤以為變瘦，而有在生理期大吃大喝沒有發胖的錯覺。事實上若是在生理期間吃太多，仍然會使體重上升，適當控制飲食才能保持身材和健康。

女生在生理期間有更好的選擇：

一、紅豆
紅豆也屬於溫補食物，含有的鐵、鉀、維生素等，生理期身體下肢浮腫，吃紅豆或是喝紅豆水，可以幫助排除多餘水分，利尿、消水腫，也能補充部分生理期間流失的鐵質。

二、紫米

紫米也就是黑糯米，富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素等營養素，有助於安定情緒、滋陰補腎又補血。

三、黑糖

從中醫觀點來看，黑糖屬於溫補食物，有益氣、活血散瘀等功效，可加快血液循環讓身體溫暖、活絡氣血，有效排除子宮內的廢血。

四、黑芝麻

黑芝麻鈣質含量高，可緩解經痛；富含亞麻油酸、維生素E，可以抗氧化、延緩衰老，維持皮膚潤澤。

女生在生理期間少吃：

喝酒、活血食材如麻油、人參：以免造成出血增加。

咖啡、濃茶：咖啡因會刺激血管收縮，對咖啡因敏感者有可能會加重經痛。