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<撰文／康其瑋營養師>
婚前減重有其必要性！
你知道嗎？肥胖不只是身材問題，也跟不孕有關係！
肥胖會影響懷孕的機率、孕中的體重波動、更會影響到寶寶的健康。因此新婚夫妻更要重視體重對身體的影響！不孕症除了跟晚婚、食用加工食品、接觸環荷爾蒙有關，婦產科醫師指出，肥胖可能影響荷爾蒙代謝、干擾月經周期，是不可忽視的因素。
據統計：台灣的生育年齡夫妻中，約有15%有不孕的困擾，先前許多關於不孕症的研究，大多認為女性肥胖會影響成功受孕的機率。美國國家衛生研究院指出：「男性的體重對受孕的成功與否也有影響！」。
而肥胖導致影響受孕機率的主要原因是賀爾蒙的分泌：
男性因肥胖造成賀爾蒙分泌失調，影響了精蟲的數目與濃度，造成精蟲品質不佳，不易受孕；即使懷孕也會增加流產的機率。國內大型研究發現，身體質量指數（ＢＭＩ）大於25的肥胖男性，其精蟲數量不足與健康體位者比較高出31%，而精蟲外觀異常風險則高出1.46倍，易造成伴侶不孕。
女性因肥胖造成賀爾蒙分泌失調，會影響卵巢的不正常排卵，造成懷孕機率的降低。肥胖甚至會有多囊性卵巢症的發生。研究指出，女性的身體質量指數（ＢＭＩ）超過35，則自然受孕成功的機會減少26%，若ＢＭＩ大於40，則自然受孕成功的機會減少43%，而肥胖的孕婦成功受孕後，流產的比例約是體重正常孕婦的3倍。醫師觀察求助不孕門診者，肥胖者約佔三分之二。不只有女性、夫妻雙方的體重都應列入考慮。
女性不只有孕前需要控制體重，孕中跟孕後更要控制，孕中體重過重可能引起妊娠糖尿病、妊娠高血壓、胎兒過大生產困難，及產後恢復不加等，產後的體重更可能會影響到產後憂鬱的問題。
有健康的身體才能有健康的胚胎，建議想要懷孕的夫妻，雙方都應維持理想體重，飲食上必須均衡攝取，減少菸、酒、藥物的使用，同時減少工作和情緒壓力，避免熬夜，調整生活作息和心情，有助增加懷孕機會。
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