維生素D的主要來源是皮膚經紫外線照射刺激生成和食物中營養的攝取，併用維生素D和鈣片的效果，對於停經後婦女可以避免骨質疏鬆、增進肌肉功能，更能預防跌倒後骨折的發生率。數據顯示，全球超過10億人患有Vit D缺乏或不足，定期檢測維生素D、骨質密度及四肢肌肉質量已經健康保健的必要選擇。