測量腹圍是新陳代謝症候群新的指標，腹圍可反應體內脂肪的分佈，測量腹圍既快速又方便。腹圍肥胖又稱為危險型肥胖，亦稱為上半身肥胖或蘋果型肥胖。健康腹圍標準值：男性≦90公分；女性≦80公分。

腹圍過粗、體脂肪集中於腹部者，比體脂肪集中於臀部和大腿者更容易罹患高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等。

測量腹圍的方法：

1.解開覆蓋在腰腹部位的衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。

2.軟皮尺環繞整個腰部，位於肋骨最低處及骨盆最高處的中間。

3.維持正常呼吸，在吐氣結束時，測量腹圍。

4.測量時，不宜太鬆或太緊。