糖尿病是國人十大死因的之一，根據統計，平均每11人就有1人患病，平均每1小時就會有1.2人因為糖尿病而死亡。

大多數人認為，喜愛吃甜食是導致糖尿病的元凶，但吃甜食與罹患第一型糖尿病並沒有直接關聯。

關於糖尿病的迷思，讓創健健康管理幫大家重新整理來解除民眾心中的疑惑吧!

許多人都有吃甜食容易得到糖尿病的迷思，其實造成高血糖的元兇是所有碳水化合物。

因此無論是甜食、含糖飲料、或是吃起不甜的食物(如飯、麵、饅頭...等)，只要過量攝取，都會造成血糖過高。

體重過重不是糖尿病的必要條件，體脂肪過高才是，尤其是內臟脂肪堆積。

內臟脂肪過高與胰島素阻抗息息相關，容易導致糖尿病及心血管疾病。

臨床上常見BMI正常或過輕的人，由於長期久坐及少運動，造成內臟脂肪比例過高。這樣的人即使外觀看來不胖，還是有機會讓糖尿病來敲開大門。

許多研究顯示糖尿病有遺傳傾向，對大眾而言，後天個人生活習慣的影響力更不容小覷。

民眾除了應該瞭解是否有糖尿病家族史外，更應該注意日常生活習慣，避免高熱量食物，避免過宅的生活形態，養成規律運動的習慣，好降低罹患糖尿病的風險。

除了調整日常飲食作息及規律運動外，創健健康管理陳建志院長呼籲民眾應該養成定期健檢及接受健康資訊的重要性。

早日建立正確的醫療觀念及培養良好的生活習慣，才能遠離疾病的威脅，開啟健康又幸福的人生。