男性隨著年齡增長，雄性賀爾蒙（睪固酮）會逐漸降低（每年會下降大約1%），降低到正常濃度之下便可能會邁入男性更年期！我們時常聽到女性說：「好羨慕男性沒有生理期！」但其實男性與女性一樣是有生理期的，只是症狀較女性不易發覺且不定期發生而已！

「男性生理期」指的是睪固酮指數不定期降低，當睪固酮長期指數過低時，就可能進入「男性更年期」，一但睪固酮指數長期降低時，會出現肌少症、骨質疏鬆、容易疲勞、焦慮、失眠等症狀，也代表著男性正開始慢慢進入老化的現象。

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創健健康管理陳建志院長分享，近期有位50歲外商副總，於健檢時表示因疫情影響居家辦公，每日與妻子朝夕相處，又不能跟朋友打高爾夫球或小酌一杯，近期總覺得自己有憂鬱症傾向，容易焦慮又情緒低落，失眠和掉髮症狀越來越嚴重，想趁著定期健康檢查時尋求陳院長的幫助，經檢測後發現原來此位副總並非憂鬱症，而是因血液中睪固酮濃度低下，造成男性更年期障礙而已！

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陳院長提醒，男性更年期症狀與憂鬱症相似，因此很容易與憂鬱症做混淆，根據統計有近三成患者遭誤診，若男性在長期服用抗憂鬱劑後卻仍無法改善症狀者，有可能只是因為睪固酮不足，而造成情緒低落而已。

有些男性在50歲以後可能出現更年期困擾,  若要診斷是否有男性更年期障礙, 可先利用「睪固酮低下症自我評估量表」來篩檢。量表共有10個題目, 其中第1或7題如果回答「是」，或是其他八題有任三題回答「是」者，就建議接受睪固酮血液檢測, 若血液中睪固酮低於300ng/dl, 即確認有睪固酮低下症, 可供男性更年期的診斷參考。

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有越來越多的研究顯示，當睪固酮缺乏時，會有較多的動脈粥狀硬化發生，連帶提高罹患糖尿病、高血壓及心血管……等疾病。若符合更年期障礙症相關症狀且無其他疾病疑慮者，可透過專業醫師評估，並藉由男性荷爾蒙補充療法，提升睪固酮濃度至400 ~ 600ng/dl，定期追蹤監測血比容、血色素及前列腺特異抗原指數（PSA），來改善更年期障礙所帶來的病徵！

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創健健康管理陳建志院長提醒：「更年期並不可怕，可怕的是未能好好保養自身的身體健康！」建議平時可先調整飲食，多補充維生素，少吃油膩食物、加工食品，及養成運動好習慣，透過釋放腦內啡、血清素、正腎上腺素來幫助緩解男性更年期的症狀，另外也要避免抽菸與飲酒，促使更年期症狀更加嚴重！

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若想改善三高慢性疾病、自律神經失調、睡眠障礙，以及其他更年期障礙症所衍生性的症狀，可選擇最受政商名流喜愛的低能量雷射治療法，又稱氦氖雷射（ILIB），來排除血液中的毒素，活化紅血球提高攜氧量，是現代人亞健康新選擇！