「腰痠背痛」可說是現代人的文明病，根據統計約有八成以上的人，都曾有過腰痠背痛的經驗，但卻自知不理，發生原因大多因日常生活姿勢的不良、老化的骨刺或者外力傷害所引起。創健健檢中心陳建志院長分享，曾有位30多歲女性上班族經常性腰酸背痛，以為只是長期久坐、坐姿不良引起的不適，因此時常去按摩推拿，殊不知每次按摩完只改善個兩三天後症狀又開始，甚至越來越嚴重，透過一次健康檢查才發現，原來一切的一切都是「高足弓」在搞鬼！

許多民眾會有這樣的疑惑，扁平足及高弓足到底有何不同？
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1.扁平足指的是足弓部分塌陷，雖不影響日常行走及運動，但如果長時間站立、行走時，會容易感到疲累、無法平衡而跌倒，甚至嚴重者會引發腳底筋膜炎、脛後肌腱炎或拇趾黏液囊腫大。

2.高弓足指的是站立時身體重心集中在雙腳的前、後端，腳底內側的足弓較有明顯過高，而腳背上的韌帶過緊或骨骼變形，導致足弓的弧度過高及腳後跟的跟骨傾斜，足底壓力集中於前側腳掌、外緣及脚後跟而容易形成病變。

雙腳是人類的第二顆心臟，同時也是支持全身的地基，雙腳散發出的求救訊號會透過全身上下各部位來發出警訊，創健健康管理陳建志院長解密，「腳底」就是引發諸多症狀的關鍵！

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1.骨盆後傾：造成腰部關節壓力過大，腰椎過直等問題。

2.足底筋膜炎：前足疼痛、 前足肌腱炎。

3.足踝外側經常扭到：外側韌帶因高足弓，長期被拉長，一站不穩就容易扭傷。

4.腰痠背痛、肩頸酸痛：高足弓長期影響下肢筋膜，而造成骨盆後傾、頸椎過直。

5.容易腳酸，不耐走路：小腿外側、大腿外側都因高足弓而變得長期緊繃。

6.爪狀趾：長期的足部張力不平衡，站不穩，造成腳趾關節變形。

7.長短腳：若有足弓不對稱，高足弓常是兩邊較短的那一腳。

8. O形腿：大腿小腿外側緊繃，長期就會變成O型腿。

一般高弓足並不會造成日常生活太大的影響，甚至有些患者一生沒有發現自己屬於高弓足的一員。創健健康管理陳建志院長提醒民眾，當發現自己有可能是高弓足一員時，可先尋求專業醫師協助，透過檢測找出足部問題，對症下藥！日常做好腳部保養，不讓身體地基拉警報！

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◆尋求專業醫療協助，足部相關檢測有以下幾種選擇 :
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1.足部動態功能檢測：

3D壓力動態攝影及足弓足型測量，可針對扁平足、高弓足做進一步的檢測。

2.步態評估：

主要在觀察受檢者的穩定度與步態，預防步行中跌倒、重心不穩。

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◆非手術性治療高弓足有以下幾種選擇 :
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1.矯正器：
在鞋中裝置的定型矯正器，可以為雙腳提供穩定性和緩衝性。

2.修改鞋墊：
選擇能夠前後腳跟高緩衝、穩定性高的鞋墊。

3.支撐支架：

使用支架保持腳部穩定，這種方式對於治療足下垂也有幫助。