女性過更年期後，骨質流失速度較男性快2倍！
當骨質重吸收超過骨質形成時，則
導致骨質密度的減少，而年齡的逐漸老化，更易造成骨質的流失。女性在停經後，由於雌激素減少的關係，再加上年輕時，骨質質量一般比男性少，使得骨質疏鬆症便常在停經後婦女發生。
國健署曾公布國民營養健康狀況變遷調查，結果發現，50歲以上的女性有高達12.3%有骨質疏鬆症，65歲開始女性骨質疏鬆症的比例則高出男性一倍以上，國健署提醒，骨質疏鬆症是可預防的，從年輕養成習慣，可以減少隨著年紀增長骨折的風險。
以下介紹四種平時預防保養方法：
1.多攝取鈣質豐富的食物
2.避免過多香菸、酒和咖啡
3.多運動、跳舞、打球
4.多補充維他命D
骨質疏鬆的可怕之處，在於它是慢慢進行的，等發現時都已經很嚴重了，且停經後的骨質疏鬆症一旦發生了，很難使之復原。因此也被稱為「隱形的殺手」。骨質的保本要從年輕做起，否則隨著年紀增長，出現骨質疏鬆時，骨折的機率就比一般人高。
