疾病大補帖

視力癌症-黃斑部病變恐失明!青壯年也勿輕忽!

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你知道,近視也是一種疾病嗎?在台灣,有2千萬人近視,位居世界前三名!

 

一名任職於科技公司的32歲男性,在健檢時主訴「偶爾感到視線昏暗」,原本就有近視的他,因上班長期使用電腦,健檢發現除視力增加外,雙眼更罹患「高度近視性黃斑部病變」初期,醫師立即協助轉診治療。

 

根據2019年中華民國眼科醫學會調查顯示,國人每日黏著3C時間超過10小時。然而用眼過度非但造成高度近視,更可能引發近視性黃斑部病變,導致失明危機。

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黃斑部為人體視功能最敏感的地區,位於眼球正後方的視網膜中心,是種慢性疾病,嚴重患者高達50%的機率失明。以下3大異常症狀,初步自我判斷是否患有黃斑部病變危機。


1. 突如其來視力下降:中央動脈阻塞引發急性缺氧,高度近視尤其注意容易因黃斑部退化,造成出血、新增血管、黃斑裂孔甚或視網剝離等,使得視力驟降。

2. 色覺異常(色盲、色弱)對顏色敏感度下降,尤其是藍色以及黃色。

3. 視野產生變化:發覺視線中心出現橢圓形、圓形、卵形、不規則暗點等扭曲變形狀況。

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黃斑部病變多好發在55歲以上族群,但臨床發現,近10年來科技日新月異,許多年輕人日夜顛倒,在黑暗中使用3C,忽視了對眼睛的保健,因此高度近視(超過800度)患有黃斑部病變也逐漸年輕化,若無妥善治療及預防,十年後的視力將小於0.1,等同永久失明。

創健健康管理中心整理出以下幾點,避開危險因子,即可有效降低發作風險!


1. 戒菸:抽菸者罹患機率高於非抽菸者2~3倍。

2. 避免夏日強光曝曬眼睛:長期暴露在紫外線輻射中,會增加白內障及黃斑部退化的危險性,建議外出戴一副抗紫外線的太陽眼鏡來保護眼睛。

3. 用眼時間限制:避免用眼時間過長、多看遠方做眼球運動,以及規律生活及正確坐姿,有效預防眼睛疲勞。

4. 預防更勝治療:黃斑部病變初期並無特別症狀,創健醫師強調,高度近視、50歲以上、有黃斑部病變家族史民眾,這些高風險群建議每年定期做眼底攝影檢查,千萬別輕忽!

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然而除了可以透過日常保健、眼底攝影檢查視力檢查外,養成正確的飲食習慣,更能降低傷害眼睛的自由基,有效阻擋傷害眼睛的紫外線,延緩眼部退化疾病的發生,就讓創健營養師帶您一窺護眼五妙招!


1. 攝取足夠的抗氧化維生素,如維生素C或維生素E,可以減少自由基對眼部的傷害。

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2. 攝取足量的維生素A、β胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素,可減少罹患白內障的風險。

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3. 攝取富含葉黃素及玉米黃素的植物性食材,如菠菜、花椰菜、芥蘭、奇異果、玉米及柳丁等,可有效抵擋傷害眼睛的紫外線。

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4. 注意兩種微量元素「鋅」和「硒」的攝取,若缺乏這兩種微量元素,會降低體內抗氧化能力。

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5. 適量的喝茶,茶中的兒茶素能阻止體內產生自由基的氧化反應發生,進而預防眼部退化。

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